dieta kobiet

[...] tradycyjna polska :) To tyle o mnie. Będę starał się na bieżąco wklejać posty z dietą, ćwiczeniami i na dniach wrzucę aktualne zdjęcia. Od 2 dni chodzę na siłownię. Póki co dieta ograniczyła się do braku słodyczy nic poza tym. W ciągu weekendu przysiądę trochę przy forum. Postaram ułożyć coś rozsądnego a od poniedziałku wprowadzić to w zycie. [...]

Męska dieta Dr Schuler, dyplomowany specjalista w dziedzinie kulturystyki twierdzi w swojej nowej książce, że beztłuszczowe diety skuteczne dla kobiet rzadko sprawdzają się w odchudzaniu mężczyzn. Mężczyźni aby schudnąć potrzebują jeść więcej tłuszczu. Prawie całkowite wyeliminowanie tłuszczów prowadzi bowiem do spadku syntezy testosteronu (jest [...]

[...] krążenia. Autorka badań, Bonnie Brehm, assistant professor w wyższej szkole pielęgniarskiej przy Uniwersytecie Cincinnati, mówi, że wyniki ją zaskoczyły: "Zakładaliśmy, że dieta niskowęglowodanowa zaszkodzi sercom pacjentów". "Było to poparte opinią American Heart Association (Amerykańskie Stowarzyszenie ds. Chorób Serca), a także przez inne [...]

[...] i sztucznych dodatków.Wszystko dzieki super innowacyjnej technologii posiadanej przez OLIMP Labsź W ciągu dnia tracimy cały czas minerały. W przypadku, gdy nasza dieta nie dostarcza odpowiednich ilości, składu jak i proporcji minerałów, nasz organizm nie może funkcjonować na pełnych obrotach, mimo że często od niego właśnie tego [...]

[...] jaką zalecano Wam dietę?? jak piszą w kobiecych pisemkach mało tłuszczu i białka za to na maxa węglowodanów!! a tu dupa zbita... modna ostatnio w hollywood wysokobiałkowa dieta, którapoamogła schudnąć Jenniffer Aniston i Geri Halliwell, zyskała aprobatę australijskich badaczy. Stwierdzili, ze nowa dieta przyspiesza utratę na wadze szybciej niż [...]

TREC Fat Transporter http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fat_Transporter_i574_d380x380.jpg Opis: FAT TRANSPORTER to preparat zawierający w składzie inozytol i cholinę - substancje o działaniu lipotropowym, czyli zwiększającym efektywność metabolizmu tłuszczowców. FAT TRANSPORTER polecany jest sportowcom i ludziom aktywnym, jak również wszystkim, [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran, zestaw witaminowo-mineralny dla kobiet Stosowane wcześniej diety : 10 lat diety wegetariańskiej ( nie w celu redukcji, dieta była bardzo niskobialkowa..) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b9f0e16344b470b9d1c431c150b49e4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0bddf185af049dcb8d9d6717c0e8a32.png [...]

[...] zaczelam na silowni i troche sie zmienilo. otoz: waga: 53 kg (myslalam, mialam nadzieje, ze wiecej, zawsze mialam niedowage jedzac zawsze dobrze) przy wzroscie 175 cm. dieta: rano pol litra mleka 1.5 z kawa czasem bulka z kawalkiem indyka lub czegos podobnego. obiad normalny staram sie zawsze z miesem albo ryba i warzywami czesto kartofle [...]

Witam ,na początek chciałbym się przywitać - mam na imię Piotrek. Zacznę od tego że ważyłem 75 kg jeszcze kilka miesięcy temu. Schudłem do do 56 w 3 - 4 miesiące - Prawie nic nie jadłem , jak zjadłem śniadanie to był sukces , Wiem ,wiem w moim wieku to jest strasznie nie rozsądne. Teraz zacząłem jeść już w miarę normalnie ale dalej nie jem [...]

[...] Rio Fitness Club radzi : daj swojemu organizmowi to, czego potrzebuje. Podstawowym warunkiem sukcesów sportowych i efektywnego treningu siłowego jest jednak zbilansowana dieta. Pamiętaj także o odpowiednim dostarczaniu złożonych węglowodanów, które są zawarte w produktach z pełnego przemiału i warzywach oraz o wysokiej jakości tłuszczach, [...]

0. PŁEĆ: Kobieta 1. WIEK: 28 2. WAGA: 65 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 88 -udo: 53 -talia:65 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: 2800kcal -białko: 2,5 grama -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 12-15 cykli glownie na oxie , turze, winie, npp 8. TRENING: split 3 razy w tygodniu, 3 [...]

[...] uda, kolana, kostki, górne czesci ramion i szyja. Jest to tluszcz, który nie tylko powoduje deformacje ciala, ale jest przyczyna wielu problemów ze zdrowiem. Przy innych dietach organizm uwalnia strukturalne i normalne rezerwy tluszczu. Moze tez dojsc do spalania miesni i wody. Ostatnim tluszczem, jaki organizm spali, sa jego nienormalne [...]

[...] unikaj weglowodanow i tluszczu jak ognia, ale jedz jak najwiecej owocow (co oczywiscie jest jednym wielkim paradoksem). No do rzeczy. Zalozylem tutaj wczesniej temat czy dieta low carb bedzie odpowiednia (sam teraz na niej jestem, do polowy maja robie redukcje), ale uzyskalem odpowiedz, ze raczej nie za bardzo, a dodatkowo mam podac wiecej [...]

Witam Wszystkich w moim dzienniku konkursowym. Na początek - motywacja: "Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie" - nie wiem, kto ? „Trzeba mieć zdolność do wyrzeczeń i odporność na stresyCi najlepsi zwykle przechodzą pomyślnie przez momenty załamania i właśnie dlatego są [...]

[...] W rezultacie nie występuje tu typowy dla innych diet efekt jo-jo. Także poprawiony metabolizm zapobiega ponownemu przybieraniu na wadze. Tyle podstaw. Dodam także, że dieta ta jest niezwykle skuteczna - chudną w zasadzie wszyscy, zaś 60-70% pacjentów utrzymuje osiagniętą wagę już na stałe. Ja schudłem dzięki niej 12 kg w 4 tygodnie i za [...]

[...] Celem badań była ocena czynników ryzyka miażdżycy u osób długotrwale odżywiających się tzw. "dietą Kwaśniewskiego". Ta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, ketogenna dieta jest uważana za miażdżycorodną i szkodliwą dla zdrowia - chociaż nie opublikowano żadnych badań dotyczących jej wpływu na organizm ludzki. Grupę badaną stanowiło 30 [...]

[...] zajęcia ruchowe i tu też nie wiem co wybrać czy step czy aerobic czy może spinning.Przechodząć do konkretów to mam problem z dietą bo tyle co się dowiedziałam z forum to dieta jest najważniejsza i ja właśnie nie wiem jaką powinam stosować bo wg wskaźnika BMI mam prawidłową masę do wzrostu ale widzę przecież że mam tłuszczyk na pośladkach (są [...]

Witam, jestem 2,5 miesiąca po porodzie i od około miesiąca rozpoczęłam ćwiczenia i dietę. Wcześniej czytałam, czytałam, czytałam sfd... I przyznam, iż jeśli na początku coś drgnęło, tak teraz nie bardzo widzę efekty, stąd moja prośba o ocenę, co robię nie tak. Kobieta, 28 lat, 79 kg, 170 cm. Straciłam 3 kilo przez około miesiąc. Ćwiczenia: Ćwiczę [...]

[...] :D Cześć wszystkim, jestem Kasia  Zaglądam na forum od dłuższego czasu i potrzebuje waszej pomocy. Jakieś 2 lata temu wpadła na pomysł, żeby się odchudzić magiczna dieta białkową. Skutki do dziś są opłakane, bo zwykła dieta stała się długotrwała głodówką. Do tego oczywiście wyczerpujące treningi. Teraz jestem chodzącą kupa tłuszczu bez [...]

[...] 7kg), a rzekomo od 30 zaczyna się otyłość. Postanowiłam schudnąć, jednak nie "cudowną" dietą Dukana, South Beach czy Eskimoską, więc poszłam do dietetyka. Ustalona została dieta 1400kcal i konieczny codzienny ruch. Początek diety - czerwiec 2011. Wybrana forma ruchu - rano bieg (40min) połączony z marszem (20min), a wieczorem około 60/90min, [...]